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女生手臂粗怎么办

女，26 岁，上海

我是女生，手臂一直都比较粗，一直都不敢穿无袖的衣裳，请问有什么办法瘦下来么吗？

#瘦手臂

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2021-08-19 680人阅读

丁金萍主治医师 / 整形美容科

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如果你有手臂粗壮的问题可以通过一些体育锻炼来减去一些脂肪，可以做卧推哑铃、臂展扩胸运动、俯卧撑、平板支撑等。

这些运动方式都可以有效的加速大臂肌肉的收缩与舒张，能够使局部脂肪燃烧，为代谢提供能量，从而达到修饰手臂线条的效果。

但是需要注意，这些运动也不建议超量完成，不然可能会增加手臂肌肉纤维组织的粗度，如果想要及早看到效果的，也可以考虑到正规的医疗机构咨询。

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