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怎么减胳膊上的肉

女，30 岁，珠海

我胳膊上的肥肉真的是太多了，想要去减掉，不然夏天没法穿衣服，我想请问一下怎么减胳膊上的肉？

#瘦手臂

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2021-08-09 337人阅读

专家

赵成利主任医师 / 整形美容科

医生预约

可以采取以下措施来减少手臂上的赘肉：首先可以加强运动可以促进全身血液循环，消耗大量能量，同时使肌肉纤维紧实有弹性。

其次，按摩和热敷可以扩张手臂皮下血管，促进皮下组织和肌肉的新陈代谢，加速脂肪的消耗。

其次，患者需要注意饮食，多吃粗纤维食物，尽量不吃高热量、高脂肪的食物。

还有一种快速消除胳膊上的肉的方法，是进行手术治疗，也就是抽脂手术，不过患者在进行抽脂手术之前，必须先和医生沟通好。

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