如何瘦肌肉腿型小腿

女,25 岁,庆阳
感觉腿部的肌肉过多,不知道应该通过什么方法才能减少肌肉,另外还有什么需要注意的?
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2021-06-09 647人阅读

想要减少腿部肌肉,可以通过减轻运动量的方式通过爬山跑步和慢跑的方式,能够有效的减少蛋白质的摄入。

如果减少运动和减少蛋白质摄入,然后就会使腿部的肌肉能够慢慢变小。

而且避免养成一些不良的生活习惯,也能够促进小腿肌肉的减轻。

避免抽烟喝酒和熬夜。

但如果情况比较严重的话,还需要去正规的医院做抽脂的手术。

要去医院去让医生检查一下情况。

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