如何减掉肚子和腰上的肉?

女,27 岁,深圳
我肚子部位和腰上的肥肉都特别多,穿什么衣服都不舒服,想知道如何减掉肚子和腰上的肉呢?
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2020-09-24 309人阅读

想要减掉肚子和腰上的肉,可以通过运动锻炼加上控制饮食来实现。

比如平时生活中可以经常慢跑、快走和爬楼梯等,每天坚持一个小时以上,在饮食上限制热量的摄入,少吃甜食以及油腻的食物,淀粉类的食物也要尽量少吃,多吃些新鲜蔬菜水果以及粗粮,长期坚持下去通常都能够取得不错的效果。

也可以选择抽脂手术来减肥,这种方法操作简单,而且效果比较理想,见效也很快,一般一个月左右就会起到明显的效果,术后护理到位,基本不会反弹。

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腹部吸脂

项目简介

腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML,少于800ML时效果不明显,超过4000ML时恢复时间需要延长。

适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积,伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常,皮肤质量较好,仅有一两处局部脂肪沉积者,或是中等肥胖的人群。

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