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怎样瘦肚子和腰上的肉肉

女，34 岁，重庆

肚子和腰上的赘肉特别多，显得整个身材都不匀称，请问怎么瘦肚子和腰上的肉？

#瘦肚子

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2020-07-22 356人阅读

专家

陈兵副主任医师 / 整形美容科

医生预约

瘦肚子和腰的办法有运动，调整饮食，瘦身手术。

通过运动瘦肚子和腰，安全性比较高，一般不会对身体健康产生影响，但这种方法需要长期坚持。

另外，饮食上要注意避免吃热量过高的食物，可以多吃粗纤维的食物。

想要快速瘦肚子和腰可以去做瘦身手术，瘦身手术主要有溶脂瘦身和吸脂瘦身，这两种手术都可以起到比较明显的效果，恢复后可以使身材变得更加苗条。

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