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臀部肉多怎么减

女，31 岁，广州
虽然说拥有翘臀是一件好事，但臀部的肉太多也不好看，请问臀部肉多该怎么减？
#瘦臀
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2020-07-17 627人阅读
专家
李方奇副主任医师 / 整形美容科
蚌埠市第三人民医院 / 三甲
医生预约

臀部肉多要积极参加各种体育锻炼，比如快走，慢跑，游泳，跳绳等。

这些运动有利于燃烧脂肪，消除掉臀部多余的脂肪。

其次，坐姿要端正，避免久坐，平时饮食上也要注意，多吃一些能够促进肠胃蠕动，使毒素垃圾及时排出体外的食物。

还可以通过按摩瘦臀部，按摩能够促进局部血液循环，达到瘦臀的效果。

另外，如果想快速有效的达到瘦臀效果，做溶脂手术比较好。

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