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减肚子有哪些方法

女，23 岁，珠海
我的肚子比较大，穿衣服不好看，想要减肥，请问减肚子有哪些方法？
#瘦肚子
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2020-06-18 320人阅读
专家
李钢副主任医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
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减肚子的方法有运动节食减肥或者吸脂溶脂减肥，一般运动节食减肥是通过减少高热量食物的摄入，同时搭配适当的运动，这种减肥方式相对较为安全，不过需要有比较强的毅力，长期坚持才会有一定的效果。

吸脂溶脂手术主要是通过减少肚子皮下的脂肪来达到减肥目的的，这种手术方式见效时间比较快，而且手术后的效果能够长久保持，基本不会反弹。

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项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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