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怎么能瘦肚子和腰上的赘肉

女，34 岁，肇庆

肚子上和腰上的赘肉特别多，看起来整个身体都很臃肿，想问怎么能瘦肚子和腰上的赘肉？

#瘦肚子

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2020-06-03 553人阅读

专家

朱菁主任医师 / 整形美容科

医生预约

想要瘦肚子和腰，首先要调整自己的饮食，避免吃脂肪较多的食物以及油炸食品，油煎食品，比如红烧肉，薯条，汉堡等。

另外也要加强锻炼，平时可以多做健美操或者是练瑜伽，这样可以使脂肪燃烧，起到瘦肚子和腰的效果，但这种方法需要长期坚持才能够看见效果。

想要快速瘦肚子和腰选择做手术会好一些，目前手术方法有吸脂和溶脂等，这些手术方法见效都比较快，大概需要1~3个月左右的时间就可明显看到肚子和腰部变瘦，恢复后可使求美者的身材看起来更美观。

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