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减大肚腩赘肉简单方法

女，38 岁，深圳

我的肚子比较大，所以整个身形不是很好看，想要减肥，请问减大肚腩赘肉的简单方法是什么？

#瘦肚子

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2020-06-03 1000人阅读

专家

刘暾主任医师 / 整形美容科

医生预约

想要减掉大肚腩的赘肉，首先需要知道造成大肚腩的原因，如果是因为身体器官上脂肪较多造成，则需要控制好饮食，减少高热量食物的摄入，还需要每天坚持跑步，同时针对性做一些瘦肚子的运动，长期坚持可以达到瘦肚子的效果。

如果是因为皮下脂肪堆积过多所引起，可以通过抽脂来减大肚腩，术后效果理想，手术能将多余的脂肪抽出体外，所以减肥效果会比较明显，也基本不会反弹，保持时间较长。

此手术也相对安全，一般不会对肌肉以及神经、血管造成损伤。

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