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瘦的人怎么才能变胖

女，29 岁，广州
我是一个很瘦的人，身上没有肉，想让自己变得胖一些，请问医生瘦的人怎么变胖？
#自体脂肪填充
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2020-06-04 347人阅读
专家
赵成利主任医师 / 整形美容科
广东省人民医院 / 三甲
医生预约

瘦的人也是能够变胖，有很多人瘦是由于饮食不当造成的，针对这种情况，可以在平时多吃一些营养丰富的食物，及时补充蛋白质，脂肪，多参加体育锻炼，这样可以加快营养物质的吸收，这样一般一段时间以后就会变胖。

不过，在饮食方面应该注意合理搭配，避免暴饮暴食，这样才会更加健康。

而且有的爱美者变瘦可能是由于平时过于劳累而造成的，针对这种情况，平时应该注意多休息，不要过于劳累，也不要经常熬夜，对于增胖也是比较有效的。

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