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胖怎么才能瘦下来

女，34 岁，东莞
这段时间吃的比较多，也胖了好多，太难了，问一下胖怎么样才能瘦下来？
#瘦脸
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2020-06-01 340人阅读
专家
黄立副主任医师 / 整形美容科
华中科技大学武汉同济医学院附属同济医院 / 三甲
医生预约

胖的人首先要注意自己的饮食，饮食上避免吃含脂肪量比较多的食物以及油炸、油煎食品。

平时也要多做运动，避免久坐久站，可以做一些有氧运动，有时间可以练练瑜伽，做健美操，使脂肪燃烧，起到瘦身的效果。

另外也可以选择做手术来减肥，其方法有吸脂减肥、溶脂减肥等，一般通过做这两种手术可以使爱美者的整个身材看起来更加的凹凸有致，而且瘦身效果持续时间是比较长的，但在做完瘦身手术之后，短期之内求美者要避免做剧烈运动，以免影响恢复。

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瘦脸

项目简介

瘦脸是指通过注射、光电仪器、手术等方式，来达到缩小、修饰面部轮廓的统称。目前常见的瘦脸方式有注射瘦脸、仪器溶脂瘦脸、吸脂瘦脸、脂颊垫瘦脸和磨骨瘦脸，不同术式针对的适应人群，带来的效果、维持时间都有所差异，需要面诊后才可确定具体的方案。

适用人群

有轻度面部肥胖想要改善的成年人群
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