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肚子脂肪厚怎样减肥

女，26 岁，深圳
因为我基本不运动，所以肚子上面的脂肪比较多，看起来很胖，请问肚子脂肪厚怎么减肥？
#瘦肚子
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2020-05-18 400人阅读
专家
费剑锋主任医师 / 整形美容科
哈尔滨市第一医院 / 三甲
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想要减肚子，需要管住嘴，迈开腿，平时少吃油脂过重的食物，多吃水果蔬菜，然后进行适当的体育运动来消耗身体脂肪，长期坚持能够减肥，也能够重塑身形。

另外，吸脂手术也能够减掉肚子脂肪，利用该手术来瘦肚子会更有针对性，能够精确的将肚子部位多余的脂肪抽出体外，而脂肪抽出后一般不会再长出，所以手术后的效果能长久保持。

但是吸脂手术对于医护人员和医疗设备的要求较高，所以价格并不便宜，一般需要10000-30000左右，而且手术后需要一到三个月左右才能恢复自然。

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项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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