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减肥瘦腰方法

女，32 岁，珠海

我的腰特别粗，好多肉啊，一捏一大坨，根本就没有腰型，所以穿衣服也很难看，我想了解减肥瘦腰的方法？

#瘦腰

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2020-05-12 534人阅读

专家

辛敏强副主任医师 / 整形美容科

医生预约

想要瘦腰，爱美者首先需要控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃油脂过重的食物。

其次，还需要每天坚持做一些针对腰腹部的运动，长期坚持会有一定的瘦腰效果。

一般腰部过于肥胖是因为脂肪过多所引起的，所以想要减肥瘦腰也可以通过吸脂手术，吸脂手术主要是通过专业的吸脂设备，精确的定位到腰部皮肤下面的脂肪组织，并且将其绞碎吸出体外，此手术的见效时间也比较快。

由于成年后人体的脂肪数量都是恒定的，所以通过此方法减肥后一般不会反弹。

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