我有严重的黑眼圈有什么办法去除

女,19 岁,九江
我有严重的黑眼圈有什么办法去除
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2017-10-26 638人阅读

你好,黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.指导意见:还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

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