我对我的容貌除了皮肤以外还是比较满意的，皮肤是我的痛。与身边的女孩子相比，我的皮肤没有她们的白也没有她们的细嫩。各种美白类的化妆品基本上都试过了，没有多大的效果，我咨询过美容外科的医生，在日常生活中就可以美白皮肤包括睡眠。想得到怎样的帮助：请问，每天保证充足的睡眠对美白皮肤有帮助吗？
睡眠对美白皮肤有帮助吗？
女，24 岁，义乌
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