我自从生完孩子治好脸上就开始长小的斑点，随着孩子的长大斑也越来越大了，导致我现在看起来特别的老，我用了很多好的护肤品都没有用，眼看我的皮肤越来越差，雀斑也越长越多，我听一个朋友说食物疗法挺好的，我就想着试试。想得到怎样的帮助：吃什么可以淡化雀斑？
吃什么有淡化雀斑的功效？
女，33 岁，乌鲁木齐
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