我就快要结婚了，但是可能是因为最近我经常加班的原因吧，最近我感觉到自己的皮肤越来越差，好像还长了一些斑，男朋友前几天来看我还说我没有以前那么好看了，我很担心，后来就去医院做了皮肤病的物理检查，医生说我是得了雀斑。想得到怎样的帮助：请问雀斑在饮食上可以吃什么呢？
雀斑在饮食上可以吃什么啊？
女，29 岁，赣州
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