最近也不知道是不是因为太远晒多了，导致现在脸上的雀斑越来越严重了，看着一脸麻子子，我都不知道怎么说了，那个可以跟我介绍一些食物对雀斑有帮助的，想得到怎样的帮助：请问吃什么食物对雀斑有帮助？
吃哪些食物对雀斑有帮助？
女，21 岁，赣州
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