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想要美白可以多吃什么？

女，20 岁，淮北

出去游玩，没有做好防晒工作，回来后皮肤就黑了很多，变的很难看，现在用美白产品都没有白回来，我现在都特别的后悔，想要知道美白的方法。想得到怎样的帮助：请问想要美白日常吃什么？

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2017-12-09 632人阅读

专家

寇静波副主任医师 / 整形美容科

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你好，首先有美白效果的果蔬如下：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，同时薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。

此外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

另外可以选择物理方法去美白。

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