我是那种比较喜欢打扮的妇女，小时候的时候是没有条件，现在好了自己可以挣钱了，但是我总觉得我自己不够白，我想问问平时多吃些什么食物可以美白啊。想得到怎样的帮助：多吃什么食物可以美白？
平时多吃什么可以美白？
女，43 岁，赣州
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