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三天喝水减肥法喝水甩脂轻松瘦

女，22 岁，北京
最近闺蜜跟我说，如果使用三天喝水减肥法能够轻松的甩脂变瘦，我想问一下这种方法具体怎么进行？
#溶脂
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2018-12-06 3021人阅读
专家
冯晓玲副主任医师 / 整形美容科
华中科技大学同济医学院附属协和医院 / 三甲
医生预约

三天喝水减肥法主要是遵照两个原则来进行的：1、在正确的时间喝水。

如果想要达到减肥的效果，需要在起床时喝一杯温热的清水，以加速肠道蠕动，促进宿便的代谢，增加饱腹感，降低食欲，以控制卡路里的摄入量，三餐之间多饮水，提升身体新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪。

2、喝正确的水。

早晨以清水为主，三餐间以柠檬水和纤维水为主，餐前饮蜂蜜水为主。

实际上除了这些减肥偏方外，还可以选择更为科学和健康的减肥方法，例如激光溶脂减肥等。

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