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床上瑜伽减肚子和腰

女，24 岁，上海
医生，我肚子和腰都特别多肉，穿衣服肉露出来特别不好看，显得我很五大三粗，想知道床上瑜伽减肚子和腰的方法是什么？
#吸脂
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2018-12-05 1778人阅读
专家
王世虎副主任医师 / 整形美容科
贵州医科大学附属医院 / 三甲
医生预约

床上减肚子和腰可以做平面支撑，就是匐在床上，只有手肘前的小手臂跟前脚掌接触床，身体保持与床平面，每天2-3分钟左右，不过这个方法比较累，而且需要比较长的时间才能看到效果，如果想要快速瘦肚子和腰，可以去医院做吸脂手术。

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