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晚上跑步能减肚子吗

女，26 岁，兰州
小肚子上的肉肉总是一层一层的，真的是太难看了，想减肚子，听说跑步可以减肚子，请问晚上跑步真的能减肚子吗？
#瘦肚子
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2018-12-05 1596人阅读
专家
袁吕荣副主任医师 / 整形美容科
南京市中西结合医院 / 三甲
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是可以减肚子的，但是跑步减肚子的效果比较小，一般需要长期坚持，才能达到一定的效果，减肚子可以选择吸脂，吸脂手术可以将囤积的脂肪吸出，可以有效的改善肚子肥胖的问题，而且见效也比较快，可以在短时间内就能达到瘦肚子的效果，建议术后要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，对恢复不利。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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