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缩阴运动有什么好方法呢？

女，20 岁，深圳

我发现我下面阴道口很开，阴道经常吹气，小便就觉得不舒服，去医院看过一次，说是阴道松弛，可以自己在家做缩阴运动改善。想得到怎样的帮助：怎样做缩阴运动呢？

#女性私密整形

已有177人咨询,我也要咨询

2017-12-08 593人阅读

陈勇军主治医师 / 整形美容科

南方医科大学皮肤病医院 / 三甲

医生预约

你好，缩阴锻炼的方式可以选择一下几种：排尿法，有意识的中断排尿，加强肌肉收缩能力；立式锻炼法，做肛门提升运动；卧式锻炼，反复锻炼大腿和肛门的收缩能力。

可以通过这几钟运动的方式促进阴道周围的肌肉，改善阴道松弛的情况，很严重的松弛可以去正规医院妇科进行手术治疗。

效果很确切。

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女性私密整形是通过激光、注射、手术等方式，对女性私密进行矫正或提升敏感度，达到恢复正常生理功能或提升性生活的目的。主要包括处女膜修复、阴道缩紧、小阴唇整形、阴蒂整形、私密漂红等。根据手术方式不同，效果持续时间会有所差异。

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处女膜破损，阴唇紫黑者，阴道松弛者。

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