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怎样才能快速瘦肚子

女，30 岁，丹东
我感觉自己最近肚子上多了好多肉肉，想要将肚子上瘦下来，请问怎样才能快速瘦肚子？
#瘦肚子
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2018-11-16 104256人阅读
专家
傅荣主任医师 / 整形美容科
四川省人民医院 / 三甲
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快速瘦肚子的方法，腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧，用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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