我最近一段时间老是出现毛孔多，也经常会出现脸色不好，很多油。要在生活上造成了很大的影响。今天去医院检查，医生说是要美白就要在生活上注意饮食。想得到怎样的帮助：美白吃黄瓜有效吗？
美白吃黄瓜有效吗？
女，56 岁，西安
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