什么是缩阴运动,具体怎么做

女,23 岁,青岛
我以前做过小姐,现在阴道很是松弛,和男人爱爱的时候一点感觉都没有,我使用很多偏方治疗还是没有效果,阴道经常出现炎症,听说有个缩阴运动,想问一下具体怎么操作。想得到怎样的帮助:请问什么是缩阴运动,具体怎么做?
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2017-12-07 802人阅读

你好:缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。

仰卧于床上,将一个手指轻轻进入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量

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