最近我总是感觉自己的皮肤很不好，出现了皮肤暗黄的现象了，很苦恼，因为我还很年轻。不知道应该怎么办了，同事说经常喝牛奶能美白，真的吗。我也打算试一试。想得到怎样的帮助：长期喝牛奶能美白吗？
经常喝牛奶能有美白的效果吗？
女，25 岁，大理
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