吃什么食物美白的效果好啊?

女,24 岁,徐州
最近我听我老姐说的许多食物都有美白的效果呢。而且有一些食物的效果还是很不错的呢,也不知道是真的还是假的,所以呢在这里我想咨询下医生吃什么样的食物美白效果是最好的呢。
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2017-12-06 872人阅读

1您好,美白可以吃富含维生素C的食物,维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积,包括柠檬、菠萝等。

维生素B6具有褪除黑色素瘢痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。

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