你好医生，我最近出去玩了一下，回来后皮肤就好黑，其实我也一直有在用美白的产品，可是我妈说那个东西对皮肤伤害大，所以我也没敢用了，听说有些食物也有美白的作用，所以想来了解一下想得到怎样的帮助：生活中多吃哪些食物可以美白
生活中多吃哪些食物可以美白？
女，24 岁，大理
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