我想做缩阴运动怎么做?

女,23 岁,广州
我现在23岁了,但是已经是一个孩子的妈妈了,生我儿子的时候是顺产的,因为我儿子头比较大,生的时候并不好生,都说生过孩子的阴道会松弛,最近我们在做爱的时候老是阴吹,弄得我和男友都很尴尬,我知道那是阴道有些松弛了,所以想知道怎么做可以有效的缩阴呢。想得到怎样的帮助:缩阴运动怎么做的啊?
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2017-12-06 1349人阅读

你好,缩阴可以通过运动锻炼,也可以通过手术进行,运动锻炼主要是对盆底肌的训练,比如憋尿进行PC肌锻炼、收缩运动等。

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

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