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吃什么能淡斑美白

女，25 岁，遂宁
我对于自己的皮肤不是很满意，闺蜜也经常笑话我，感觉都快成中年妇女了，平时多吃一些什么东西可以达到淡斑美白的效果？
#去色斑
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2018-11-18 920人阅读
专家
费剑锋主任医师 / 整形美容科
哈尔滨市第一医院 / 三甲
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吃富含维生素C的水果和蔬菜淡斑美白效果是很好的，例如柠檬、苹果、橘子、青菜等等，这些都是可以有效的抑制黑色素的生长的，不过吃完之后一定要做好防晒防辐射的工作，不然容易吸收紫外线，饮食方面注意清淡。

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