我今年35岁了，皮肤不再像以前那样好了，一晒黑很难白回来，听说美白也可以通过平时的饮食中加以注意，有些东西吃了反而会变黑，而有些东西吃了会有美白的效果，所以想了解了解。想得到怎样的帮助：想美白吃什么比较合适？
美白吃什么比较适合些？
女，35 岁，大连
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