美白的食物有哪些呢

女,25 岁,永州
一个朋友她长的挺黑的,可是她快要结婚了,结果对方家长说她长得太黑了,怕孩子以后会受到影响,不让结婚。现在她男朋友也嫌弃她了。想知道美白的食物。想得到怎样的帮助:美白的食物有哪些呢?
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2017-12-05 949人阅读

你好,多吃富含维生素c的蔬菜和水果,如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等,以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。

因为维生素C可以减少黑色素沉着,减轻色斑,胶原蛋白可以增加皮肤弹性。

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