我天生就比较的黑，现在长大了，还是有一些黑，就非常的羡慕白的人，但是我这个年龄又不能用美白的产品，就想吃一些可以美白的食物，现在可以起点美白的效果的食物有那些？
有那些的食物可以起到美白的效果
女，16 岁，大庆
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