我从小肤色就不好，脸色发黑，就连身上也是黑黝黝的。从知道买化妆品后就一直关注一些美白产品。但是用了好几年了也不管事，也就白了那么一点点。在一些肤色白的同学面前感觉自己好黑。我没有吃过药物来改善皮肤。想得到怎样的帮助：那么像22岁左右的女人吃什么食物可以改善我的黑色的肤色呢？
女人吃什么食物可以美白皮肤呢？
女，22 岁，北京
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