怎么瘦腿有效,求方法

女,43 岁,内江
怎么瘦腿有效,求方法
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2017-10-18 432人阅读

下蹲对于瘦腿也有不错的效果,下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉,对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。

练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力,这样不但让练习更加轻松,也能充分节约时间。

下蹲要坚持练习20到30分钟,这样才见效。

若你觉得这样子可能自己无法坚持多久或者效果呢不是很明显,那建议你考虑做抽脂或打注射瘦腿效果比较明显。

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