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怎样减掉肚子上的肥肉

女，29 岁，深圳
这两年由于工作原因肚子上慢慢长出了许多肉，感觉穿什么衣服都特难看，想要瘦肚子，请问怎样减掉肚子上的肥肉？
#瘦肚子
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2018-10-04 1237人阅读
专家
黄立副主任医师 / 整形美容科
华中科技大学武汉同济医学院附属同济医院 / 三甲
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想要减掉肚子上的肥肉可以通过运动加饮食结合效果是比较不错的。

可以经常做一些有助于肚子减肥的运动，比如像跳绳，走路等，走路的时候要做到收腹吸气，经常收腹吸气对减小肚子是非常有帮助的，饮食上不要吃垃圾食品。

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项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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