吃维生素b3能美白吗

女,26 岁,遂宁
我的皮肤暗黑,化妆之后也会显得肤色不均。闺蜜建议我吃维生素b3说可以起到美白的作用,是真的吗?
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2018-09-21 712人阅读

服用维生素b3是可以起到美白的效果,但是在平时我们也要特别注意防晒和补水,不要经常熬夜喝酒,抽烟,要多喝水多吃水果和蔬菜,比如猕猴桃,苹果,西红柿,蜂蜜等等。

辛辣刺激性的食物也不能食用。

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