运动丰胸要怎么做?

女,18 岁,长沙
我的胸部发育的很小,扁扁的,不穿文胸就几乎全平,我听说有些运动做了能丰胸,趁着现在还在发育中,所以我想做一点这方面的运动,看一下有没有这个效果。想得到怎样的帮助:运动丰胸要怎么做?
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2017-11-30 760人阅读

跪姿俯卧撑在健胸的动作组合中,这个动作堪称经典。

和普通的俯卧撑相比,最大的特点就是膝盖着地,将力量集中在上半身的锻炼上。

双手撑地,让身体保持在同一水平线上,注意臀部不要翘起,身体向下压的时候尽量让胸部接近地面,同时腹部与地面靠近。

它对于力量的要求较高,对手臂塑形也很有帮助,能够缩短L线和Q线,让胸部更向中心靠拢。

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隆胸
假体隆胸

价格

8000-100000元

手术优点

1、假体可有效提升乳房的形态,通过填充脂肪,避免假体边缘的显露,效果自然;

2、假体有支撑作用,可矫正轻微乳房松垂;

3、一次手术,即可达到增大足够罩杯的作用,效果立挺饱满;

4、选用自体脂肪填充,可避免发生排异、过敏等情况;

5、脂肪填充的形态自然,手感舒适。

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
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价格

8000-100000元

手术优点

1、假体适应面广,种类多,选择余地大;

2、假体有支撑作用,可矫正轻微乳房松垂;

3、一次手术,即可达到增大足够罩杯的作用,效果立挺饱满;

4、临床使用久,技术成熟,是目前较常使用的隆胸方法。

效果持续时间

10年以上

恢复时间

3-6个月
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