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13岁减肥的最好方法？

女，19 岁，郑州

今年13岁，从小吃饭吃的比较多，现在长到110斤，想减肥什么方法最好？

#中医减肥

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2018-09-11 657人阅读

专家

傅荣主任医师 / 整形美容科

四川省人民医院 / 三甲

医生预约

最好选择运动的方式来进行减肥，平时生活当中再采取饮食的搭配。

多数人都会采取有氧运动的方法进行减肥，而且这种方法也是最有效，最健康的减肥方式。

它是一种有氧代谢为主，而且必须要有耐力性运动。

另外平时多吃一些水果蔬菜，甜食和主食尽量控制。

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