我最近一段时间跟老公的性生活一直不和谐，总是很扫兴，我知道是因为我生过宝宝后，阴道松弛，让老公没有了以前的那种感觉，他又不会跟我说这些，可是我自己心里很明白这些，听闺蜜说有效的锻炼可以达到缩阴的效果，我很想试试。想得到怎样的帮助：如何做可以达到缩阴效果？
如何进行缩阴？
女，30 岁，泰州
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