怎样减肥瘦腰最快最有效

女,33 岁,南充
怎样减肥瘦腰最快最有效
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2017-10-20 604人阅读

在日常生活中很少运动到腹部的肌肉,加上长期坐在办公室里,腹部的赘肉就不请自来了。

面对这样情况,每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。

针对怎样瘦腰最快最有效,首先,平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面成直角。

右手置于脑后,左手向旁伸直。

  然后逐渐升上半身,达到与地板成30度角,同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。

这个动作每组15次,每天坚持做3组,两周内就可以看到效果。

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瘦腰

项目简介

腰部是很容易堆积脂肪的部位;瘦腰部,是将皮下深层脂肪吸出,留下紧贴表层皮肤,约1厘米厚的浅层脂肪,大量的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变薄,腰部从臃肿变得平坦。

适用人群

适用于体重相对正常,但腰部脂肪过多,腰部皮肤无严重松弛者。
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