我最近出去玩了一圈，几乎每天都在大太阳底下暴晒，出门之前都有做防晒措施，但是回来之后还是整个人都黑了一圈，用了好多面膜都没太大用处。想得到怎样的帮助：经常吃水果可以美白吗？
经常吃水果可以美白吗？
女，23 岁，襄阳
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