我从小到大皮肤一直比较黑，而且还很粗糙。小的时候，经常被别人取笑，说我是黑人。因此，我一直因为皮肤黑有点自卑。长大以后，也试过很多种美白的方式、用过很多种美白的护肤产品，可是效果一直不太明显。想得到怎样的帮助：日常生活中多吃什么食物有助于皮肤的美白呢？
吃什么食物有助于美白呢？
女，25 岁，襄阳
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