今天上午我刚从医院植发回来，老公看到了一吃惊呢，说是效果很不错，感觉都年轻了许多呢，我听着美滋滋的，医生说我回来之后，在家里可以做些东西吃，对于植发后促进头发的生长有效果的。想得到怎样的帮助：植发后可以此哪些水果蔬菜。
植发后可以吃哪些水果蔬菜？
男，65 岁，永州
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