皮肤美白吃什么好?

女,26 岁,益阳
我感觉自己的皮肤还不错,唯一的缺点就是太黑了,俗话说一白遮三丑,用了挺多美白产品也不管用,想看看从饮食上能否改善,昨天听朋友说多吃番茄皮肤会变白,不知道真的假的。想得到怎样的帮助:我天生皮肤就黑,穿衣服都不好看,吃什么会改善呢?
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2017-11-21 796人阅读

良好的饮食习惯对皮肤确实有好处,例如: 新鲜蔬菜水果里的抗氧化物,可以保护皮肤细胞,延缓衰老; 坚果里的健康油脂可以强化我们的皮肤细胞; 充足的水分也帮助我们保持水灵灵的饱满皮肤细胞。

至于饮食上使用不酱油、咖啡、巧克力等并不会是皮肤变黑,另外传言有美白功效的柠檬、樱桃、牛奶、牛奶敷脸、多吃维生素 C 、睡前泡脚等,仅起到微小作用,但实际上都对皮肤颜色影响较小

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