脸上长了很多的雀斑，感觉整个人老了很多，也老了很多，一点都不美观，想要做激光手术，我这个人还害怕疼，听一个老同学说，从饮食上面调节，也可以去掉雀斑。想得到怎样的帮助：日常生活中吃什么可以去掉雀斑？
吃什么可以去掉雀斑？
女，26 岁，杭州
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