我最近和朋友去海边玩了几天，感觉心情都变得很好，但回来上班以后就发现自己和别的同事的肤色差了一个色，应该是玩的时候太阳晒得，现在我想能尽快白回来，但一定要在健康的前提下想得到怎样的帮助：怎样可以建康美白？
怎样可以健康美白？
女，24 岁，韶关
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