可以的。
用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式,黄瓜含有大量的果酸。
这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素,最重要的是美白肌肤的营养素。
因此,多吃黄瓜美白又养颜。
还有下列食物可以美白: 1.. 西红柿:西红柿是常见的食物,它含有维生素,矿物质还有有机酸跟蛋白质。
西红柿既能让你拥有完美的身材,又能让你的皮肤由黑变白,白如刚出生的婴儿。
所以多吃西红柿准没错。
2.蜂蜜:蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都行。
外用就是用蜂蜜洗脸,这样可以大大的增强肌肤的活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。
内用就是常见的蜂蜜水了。
蜂蜜含有氧自由基,这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑,皱纹的发生。
常喝可以让你的肌肤更加的光滑。
3.红薯:红薯的维生素C尤为丰富,因此常吃红薯不但可以美白,还能有效的降低胆固醇。
4. 荔枝:现在正是吃荔枝的好季节,想要美白的朋友可以吃些荔枝补补维生素C。
荔枝不但含有丰富的蛋白质,而且也含有大量的维生素C以及铁等营养素。
这些营养素正是肌肤所需要的,它们会让你的肌肤更加的白嫩。
不过要记住,荔枝会上火所有尽量不要多吃。
5. 樱桃:樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。
因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。
6. 豆芽:豆芽的营养价值非常多,含有维生素A,C,E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。
它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果